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Resilienz / psychische Widerstandsfähigkeit
Der Begriff der Resilienz beschreibt die psychische Widerstandsfähigkeit im Umgang mit
schwierigen Situationen und Rückschlägen sowie die Fähigkeit, diese zu meistern, sich dabei seiner Stärken und tragfähigen Grundhaltungen bewusst zu sein und daraus auf Dauer Kraft für weitere berufliche und private Herausforderungen zu entwickeln.
Dieses Angebot richtet sich an Einzelpersonen und Gruppen und kann in Form einer individuellen Begleitung sowie als Seminar in Anspruch genommen werden.
Im Seminar widmen wir uns zunächst der Frage, welche Situationen uns (individuell) in unserer psychischen Widerstandskraft bereits gefordert haben bzw. uns darin (allgemein) fordern können.
In einem weiteren Schritt erarbeiten wir, auf welche Stärken und tragfähige Grundhaltungen und Verhaltensweisen wir uns dabei verlassen konnten bzw. es als sinnvoll ansehen, sie zu entwickeln.
Beispiele: In der Gegenwart sein. Sich Rat einholen.
Im Folgenden arbeiten wir anhand einer Fülle an Erlebnisberichten und Fachartikeln, die in Form eines Readers zu Verfügung gestellt werden, an nahe liegenden Themen wie
- Vertrauen / Zutrauen
- Wahrhaftig sein
- Authentisch sein
- Stehen lassen – so sein lassen – vergeben können
- Situative Ohnmacht – „Das Ende vom Lied“?
- …
- …
In der Arbeit mit der Gruppe können die genannten Themen und Fragestellungen – je nach Offenheit der Teilnehmenden – um persönliche Erfahrungen ergänzt werden.
In der individuellen Begleitung bildet die jeweils aktuelle Situation den Ausgangspunkt, o.g. Themen und Fachartikel können bei Interesse anhand des Readers zur Sprache gebracht werden.